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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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" `, E- Y) B, c# i" I9 _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" U, e3 T, M* H0 u' f8 o% l
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第3要事：茶包敷眼
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" B; J$ W) [, _7 x* }* b. ^ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: z4 r3 S2 l2 b& O! j" l4 s7 F
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第4要事：颈部护理$ P* S* I2 s, s7 f% N) M
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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- E) d4 a" S! d5 D: T. A注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手6 m4 W# A1 C- {4 q$ X
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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- S9 }0 L; X- ^' x/ T ~5 w; Y J( ] 第6要事：伸展运动5 I; Y9 o' T1 u! W
: ^0 A. E$ G; g7 x; \( y, o 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ V! r/ @3 G7 V; X" W& {
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第7要事：别喝太多5 W/ o9 n0 m$ V
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, _- P$ ^3 V# |# [
2 ^: p/ y1 M; l7 o5 w6 T( J 第8要事：补充水分( k* v2 P, n- Z
& o6 _. {8 @4 Y6 ]" X! v% a- b 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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8 i% p) g: V* C3 k 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- W, _! |7 ?, L: _' S$ |% K1 J
: r7 _# m0 A/ f# q- ] 第10要事：早睡早起. x' h; k* c Z' s
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?