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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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' d3 |. X. `% N" \ x6 f 第2要事：砂糖去唇皮9 l* r6 i2 d1 x* P5 ?* V' P
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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1 |& u4 S' ?1 I4 x a. u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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7 v! `. P L4 L! J 第4要事：颈部护理
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, Q! T# t s) {6 |) ^- Z3 H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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, i$ I- x* d3 _4 f5 j' j) r注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' |6 Z7 [- `0 ^! ?8 s
2 [! V, o1 C" ]; f# ^ 第5要事：滋润双手& n7 {/ h$ N# M- H! y
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( ~; i+ F& \# |% Y
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 {; }* Z" k* S3 P; Y: R
0 e9 E8 V( J( f' W4 d 第7要事：别喝太多- S/ q7 N2 O% s7 ^6 q
- i2 \/ B- W! F3 Y& R9 S; f6 J 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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4 m' d8 A+ A8 B" v" B 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# l! B T% F/ ?9 ?8 h第9要事：回复脚力7 o6 N4 I3 j; |3 \ b# z: ]2 a: ~( \
; L' p0 b- U% X( w, b! {: T6 J 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ v( G7 j0 W5 S. x" K% Q# x
2 ?4 H: O8 S) i. X 第10要事：早睡早起2 L6 j# V. _8 D5 s+ ?
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?