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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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{) B7 f" W$ } 第3要事：茶包敷眼6 d1 D0 l( V% d5 u3 J8 v, W
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( n' n% U& @$ A 第4要事：颈部护理8 n8 K0 F% L2 v$ R- p9 B2 \
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' S( C: g4 @0 Y
X! l9 f5 S" b* d% h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 t+ I+ {! J! z( f' T5 K! V( b
: R/ d, S- \; Q' R 第5要事：滋润双手
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6 Q. \; ~- I" c+ | 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 Z7 F3 u" y6 I- e: @
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第6要事：伸展运动+ Q, ]5 q* V" ]2 b1 ^4 F! j! u" b
: z( b" z4 N4 c' }7 V8 C 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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7 C" {& Q- E- E( `: C% M4 D 第7要事：别喝太多
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/ z. o2 B, \4 J" }0 j 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 V4 x' v" F4 H' v; m
$ Y/ {+ m% _9 u 第8要事：补充水分2 ]. R* b. A6 I0 u5 | _
' d8 P1 U4 j1 T& t+ ` 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 w) u7 _) x: ]. K( d! n
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" N6 D# f9 H$ F" `1 g! }8 r
- i' v$ P$ Z, P( L1 I' ^! e/ S+ I8 M 第10要事：早睡早起
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% r% M# U+ v$ X# g# R# {0 u/ R 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?