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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮7 ^+ l# o; z' K1 _+ a& B" [- I
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* u. D& ^! V7 E4 {& h a3 L
# y) H8 }8 c$ X* Y4 E2 ? 第3要事：茶包敷眼% {0 Q6 {$ |% I5 c9 b9 W/ l; ^8 v* T& g
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* a( A$ ?# J% D+ D& ~& h' @
+ [# s; _! ]4 S0 {2 g# W注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. A0 k( P5 l. P9 J4 R4 }5 }
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第5要事：滋润双手
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) {7 c3 u2 _: G. I/ u, m 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; b' ?$ l( q6 c7 G+ y
; \; O3 p( @' A" s; e! j, o 第6要事：伸展运动
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8 Y1 F8 {, B/ {" D: |/ I 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 c# m% {4 Z* V: N; [% q# F& @ a7 x
4 e; |" w1 y+ ?5 w- c 第7要事：别喝太多
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& \! i6 ~& S" g2 F8 f 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ b% u; k1 q; r
6 O0 V& x8 ~0 u2 F2 M 第8要事：补充水分
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, h6 I' }2 v& _& e& e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ e# N3 d. d; C S
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第9要事：回复脚力5 M+ P5 _+ F- u4 \
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ z- ~. ^6 w9 k
- m3 x) ^9 z6 y2 @9 X% N' W M' f j5 K+ I 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?